穿收腹帶并不能起到真正減肥瘦身的作用。穿瘦腹帶后會讓腰腹部的肌肉回縮，從外觀上看腰腹部變瘦，身材線條更美。但這只是暫時的，如果脫下收腹帶，腰腹部的贅肉會再次出現(xiàn)。長期穿收腹帶擠壓到腹部的器官，對身體健康也不利。想要減腰腹部的贅肉時，首先要控制飲食，多吃清淡食物，少吃高油高脂食物，減少脂肪的攝取量；其次可堅持運動，消耗體內(nèi)的脂肪，才能起到更好的減肥作用。

穿收腹帶不能減肥，因為減肥必須要全身脂肪下降以后，肚子自然就會下降。脂肪主要沉積在腹部，是因為腹部沒有過多的肌肉，多沉積在大網(wǎng)膜臟器表面以及腹部。減肥時應(yīng)該管住嘴邁開腿，質(zhì)制定一套行之有效的飲食方案，少食用高蛋白、高脂肪、高營養(yǎng)物質(zhì)，多食用膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、谷類、燕麥，這種食物膳食纖維高，飽腹感強，升糖指數(shù)又低，是很好的減肥食品。挑選一項適合自己的運動堅持下來，每天20-30min，可以是游泳、跑步、散步、走路、跳繩都可以，持之以恒、堅持下來。使得肌肉組織逐漸代謝變成脂肪組，使得肌肉組織逐漸增強，脂肪組織逐漸轉(zhuǎn)化成肌肉組織，以達到正確的減肥方法。