中醫(yī)中有一種叫做“斑中有斑”的理論，即在斑點(diǎn)周圍會有一圈與斑點(diǎn)顏色相反的斑，可以使用黑魚刮痧的方法刺激這一圈相反的斑點(diǎn)，刺激血液循環(huán)，有助于祛除斑點(diǎn)。
另外一個方法是使用果醋敷臉，將適量果醋加入溫水中，然后用化妝棉浸濕果醋水，輕輕敷在斑點(diǎn)上，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘。果醋中富含有機(jī)酸和鞣花酸，可幫助淡化斑點(diǎn)。
可以選擇使用美白精華液來淡化斑點(diǎn)，這些精華液中一般含有維生素C、角鯊?fù)榈瘸煞郑軌蛞种坪谏氐纳?，并促進(jìn)皮膚的代謝。但使用時要注意，選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，并注意使用方法，避免過度使用。
飲食也可以輔助祛斑，可以選擇多吃富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如檸檬、獼猴桃、杏仁等。這些食物能夠幫助淡化斑點(diǎn)，并促進(jìn)皮膚的新陳代謝。