普拉提是目前一種比較流行的舒展身體的方式，對你這種想減肥是可以練普拉提的。建議每次*少要練40分鐘，一周至少要練三次，配合平時清淡飲食，不要吃熱量過高的食物，比如各種油炸食品，油條，雪糕冰淇淋等等。保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣減肥效果一般不錯。如果長期如此的話，*好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
普拉提是可以輔助減肥的，能促進體內(nèi)多余脂肪分解和燃燒。普拉提屬于比較常見的鍛煉方法，可以達到舒筋通絡(luò)和促進代謝的效果，能促進體內(nèi)多余脂肪分解。做普拉提鍛煉如果體重沒有得到改善，需要及時到醫(yī)院做檢查，可以選擇抽脂手術(shù)來治療。
普拉提一般來說是可以減肥的，因為普拉提屬于一種有氧運動，并且動作的幅度是比較大的，從而可以有效的消耗體內(nèi)的熱量，從而也有利于減肥。想要減肥的話還可以通過飲食調(diào)理的方法，同時也可以通過運動的方式，必要的話也可以到醫(yī)院通過吸脂的方式，可以起到瘦身的效果。