不能，這個(gè)動(dòng)作完整用不到胸部肌肉，不會(huì)對(duì)胸部有效果。堅(jiān)持做上身伸展運(yùn)動(dòng)能夠到達(dá)豐胸的效果，比方臂力器等，只需是上半身運(yùn)動(dòng)的器械都能夠每天練兩個(gè)小時(shí)，對(duì)胸部肌肉有良好的發(fā)育，能讓胸部更挺拔。另外能夠多吃豆制品，蜂蜜等食物都有豐胸的效果，而且倡議*好穿適宜的內(nèi)衣的，不要擠壓刺激。
做仰臥起坐有豐胸作用的，按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)俯臥撐，游泳舉啞鈴都有豐胸效果，多吃豐胸視頻，比如木瓜，蜂王漿，豆制品，富含膠原蛋白的食物，核桃，花生，牛奶，新鮮水果蔬菜等，飲食鍛煉豐胸效果甚微的，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
通常做仰臥起坐是不會(huì)有豐胸的效果的，這種運(yùn)動(dòng)主要是起到瘦肚子的作用，想要豐胸建議選擇適合的方法，比如自體脂肪豐胸，這種方法可以在短時(shí)間內(nèi)讓胸部變得豐滿(mǎn)，而且這種方法豐胸效果很好，并且可以**保持。