相關(guān)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告證明，引用比身體溫度低的水，有利于減肥，二十度左右的溫水，能夠增加體內(nèi)熱量消耗，其理由是進(jìn)入體內(nèi)的水，如果要上升到和體溫相同的溫度，就需要消耗相當(dāng)?shù)臒崃?，人的身體具備使體溫保持恒溫的技能，喝溫水的時(shí)候，身體會(huì)利用各種方法盡快將水加熱，使其達(dá)到和體溫相同的溫度。
實(shí)際上飲水和刺激交感神經(jīng)，是提升體溫，釋放能量的一個(gè)過程，但是從附近能量消耗的角度來說，冷水會(huì)起到相反作用，過于冷的水，會(huì)使身體冷卻，造成腹瀉等不良反應(yīng)，因此從整體考慮的話，平時(shí)水溫在二十度左右，更適合酶的活動(dòng)。
減肥期間喝熱水比喝冷水要好一些。因?yàn)閿z入熱水以后能夠有效的加速胃腸道的血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以加快代謝，起到輔助減肥的作用。如果喝冷水就會(huì)影響代謝速度不利于減肥，減肥期間，應(yīng)該要注意適量的運(yùn)動(dòng)，適量的增加一些自身的體育鍛煉，這樣能夠加速全身的血液循環(huán)，可以使體內(nèi)的脂肪分解燃燒，達(dá)到減肥的目的。
喝涼水和喝溫水都不能夠減肥，但是經(jīng)常喝溫水會(huì)對(duì)身體更有利一些。我們?nèi)绻胍獪p肥，主要還是應(yīng)該通過加強(qiáng)體育鍛煉和嚴(yán)格控制飲食來入手。在日常飲食當(dāng)中要盡量減少高熱量高脂肪之類食物的攝入，而且在減肥的過程當(dāng)中也要多注意飲水，飲水時(shí)要盡量選擇喝溫水。首先溫水對(duì)腸胃產(chǎn)生的刺激比較小，并且溫水能夠加快身體的新陳代謝也有助于脂肪轉(zhuǎn)化。