如果你想要體型變得比較優(yōu)美，就要邁開腿，主要的就是靠這兩個步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶，因為其他的辦法也只是，給你一個心理安慰而已，你說這個機器有沒有用，好玩、*起碼提醒自己，減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃，如果站在甩脂機上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。
甩脂機減肥只是起到改善效果。減肥期間是比較緩慢的，需要通過平時控制飲食，搭配營養(yǎng)的運動，能夠使身體的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，達到減肥效果，如果身體過于肥胖，可以通過吸脂的方法減肥，可以使身體脂肪含量逐漸減少，達到快速瘦身的效果。
甩脂機有減肥的作用。甩脂機的原理是因運動后產(chǎn)生大量的汗液，可以消耗身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，但如果不堅持，或是不控制飲食，也會很容易反彈。
所以想要真正的減肥，還是建議以控制飲食和運動鍛煉為主。盡量少吃一些含脂肪高和熱量高的食物，主要以清淡飲食為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果。
同時也要適量的運動，如晨跑、快走等。